← Mapishi mepesi
Terrine ya mboga
🥦 Mboga · Kwa watu 1
216 kcal · kwa kila mlo
Protini 18 g
Wanga 22 g
Mafuta 8 g
Nyuzinyuzi 6 g
Viungo
- karoti100 g
- mung'unye (zucchini)100 g
- brokoli80 g
- yai75 g
- jibini jeupe 0%50 g
Maandalizi
- Pika mboga kwa mvuke, saga na mayai na jibini jeupe, mimina katika kikwezo.
- Pika dakika 40 kwa bain-marie katika oveni 170°C.
- Weka friji kabla ya kukata.