← Mapishi mepesi
Tiramisu nyepesi na matunda mekundu
🍎 Vitindamlo na vitafunio · Kwa watu 1
235 kcal · kwa kila mlo
Protini 18 g
Wanga 33 g
Mafuta 5 g
Nyuzinyuzi 8 g
Viungo
- jibini jeupe 0%120 g
- mtindi wa Kigiriki50 g
- raspberi80 g
- unga wa kakao usio na sukari5 g
- asali8 g
- oatmeal15 g
Maandalizi
- Piga jibini jeupe, mtindi na asali kuwa krimu.
- Weka kwa zamu krimu, raspberi na oatmeal iliyochomwa katika glasi.
- Nyunyiza kakao na weka friji saa 1.