← Mapishi mepesi
Tofu ya curry na mchicha
🥦 Mboga · Kwa watu 1
235 kcal · kwa kila mlo
Protini 14 g
Wanga 14 g
Mafuta 15 g
Nyuzinyuzi 5 g
Viungo
- tofu120 g
- maziwa ya nazi mepesi60 g
- mchicha100 g
- kitunguu40 g
- mchanganyiko wa viungo4 g
Maandalizi
- Kaanga kitunguu na viungo.
- Ongeza maziwa ya nazi kisha mchicha.
- Ongeza tofu vipande na chemsha dakika 5.

