← Mapishi mepesi
Trout na lozi nyepesi
🐟 Samaki · Kwa watu 1
311 kcal · kwa kila mlo
Protini 31 g
Wanga 14 g
Mafuta 15 g
Nyuzinyuzi 7 g
Viungo
- samaki trout130 g
- lozi12 g
- maji ya limao10 g
- maharagwe mabichi150 g
Maandalizi
- Pika trout dakika 4-5 kila upande katika kikaango kisichonata.
- Fanya lozi zilizokatwa idhahabu bila mafuta na nyunyiza juu ya samaki.
- Nyunyiza limao na tolea na maharagwe mabichi ya mvuke.