← Mapishi mepesi
Uji wa ndizi na chia
🥣 Kifungua kinywa · Kwa watu 1
298 kcal · kwa kila mlo
Protini 9 g
Wanga 48 g
Mafuta 9 g
Nyuzinyuzi 10 g
Viungo
- oatmeal40 g
- maziwa ya lozi bila sukari200 g
- ndizi80 g
- mbegu za chia10 g
Maandalizi
- Pasha oatmeal na maziwa ya lozi dakika 5 kwa moto mdogo.
- Changanya mbegu za chia na acha zivimbe dakika 2.
- Tolea na ndizi iliyokatwa vipande.