← Mapishi mepesi
Vibumba vya kinoa na jibini la mbuzi
🥦 Mboga · Kwa watu 1
283 kcal · kwa kila mlo
Protini 16 g
Wanga 29 g
Mafuta 12 g
Nyuzinyuzi 4 g
Viungo
- kinoa iliyopikwa120 g
- yai50 g
- jibini la mbuzi fresh25 g
- mung'unye (zucchini)80 g
Maandalizi
- Changanya kinoa, zucchini iliyokunwa na kubonyezwa, yai na jibini la mbuzi.
- Tengeneza vibumba.
- Pika dakika 3-4 kila upande katika kikaango kisichonata.