← Mapishi mepesi
Vibumba vya mboga na oatmeal
🥦 Mboga · Kwa watu 1
250 kcal · kwa kila mlo
Protini 13 g
Wanga 33 g
Mafuta 8 g
Nyuzinyuzi 7 g
Viungo
- mung'unye (zucchini)150 g
- karoti100 g
- yai50 g
- oatmeal30 g
Maandalizi
- Kuna zucchini na karoti, bonyeza kutoa maji.
- Changanya na yai na oatmeal, koleza.
- Tengeneza vibumba na pika dakika 3-4 kila upande kwenye kikaango.