← Mapishi mepesi
Wrap ya asubuhi na mayai ya kuchakacha
🥣 Kifungua kinywa · Kwa watu 1
295 kcal · kwa kila mlo
Protini 15 g
Wanga 32 g
Mafuta 12 g
Nyuzinyuzi 4 g
Viungo
- tortilla ya ngano kamili60 g
- yai75 g
- nyanya50 g
- saladi kijani20 g
Maandalizi
- Chakacha mayai kwa moto mdogo, koleza.
- Pasha tortilla na jaza saladi na nyanya.
- Ongeza mayai na kunja imara.

