← สูตรอาหารเบา ๆ
สกีร์ลูกแพร์และวอลนัท
🥣 อาหารเช้า · สำหรับ 1 คน
223 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 17 g
คาร์โบไฮเดรต 27 g
ไขมัน 7 g
ใยอาหาร 4 g
ส่วนผสม
- สกีร์150 g
- ลูกแพร์100 g
- วอลนัท10 g
- น้ำผึ้ง5 g
วิธีทำ
- เทสกีร์ลงชาม
- ใส่ลูกแพร์หั่นแผ่น
- โรยวอลนัทสับและราดน้ำผึ้ง