← สูตรอาหารเบา ๆ
ไข่คนแซลมอนรมควัน
🥣 อาหารเช้า · สำหรับ 1 คน
295 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 24 g
คาร์โบไฮเดรต 18 g
ไขมัน 13 g
ใยอาหาร 3 g
ส่วนผสม
- ไข่100 g
- แซลมอนรมควัน40 g
- นมพร่องมันเนย20 g
- ขนมปังโฮลวีต40 g
วิธีทำ
- ตีไข่กับนม เกลือและพริกไทย
- ทำไฟอ่อนคนจนเนียนครีม
- ใส่แซลมอนรมควันหั่นเส้นและเสิร์ฟบนขนมปังปิ้ง

