← สูตรอาหารเบา ๆ
เครปโฮลวีตสูตรเบา
🥣 อาหารเช้า · สำหรับ 1 คน
280 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 16 g
คาร์โบไฮเดรต 39 g
ไขมัน 6 g
ใยอาหาร 4 g
ส่วนผสม
- แป้งโฮลวีต40 g
- ไข่50 g
- นมพร่องมันเนย120 g
- น้ำผึ้ง10 g
วิธีทำ
- ตีแป้ง ไข่และนมจนเนียน พักไว้ 15 นาที
- ทำเครปบาง 2 แผ่นในกระทะเคลือบ
- เสิร์ฟกับน้ำผึ้ง