← สูตรอาหารเบา ๆ
แพนเค้กฟรอมาจบล็อง
🥣 อาหารเช้า · สำหรับ 1 คน
250 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 18 g
คาร์โบไฮเดรต 31 g
ไขมัน 6 g
ใยอาหาร 3 g
ส่วนผสม
- ฟรอมาจบล็อง0%100 g
- ไข่50 g
- แป้งโฮลวีต30 g
- น้ำผึ้ง10 g
วิธีทำ
- ผสมฟรอมาจบล็อง ไข่และแป้งจนเนียน
- ทำแพนเค้กชิ้นเล็กด้านละ 2 นาที
- เสิร์ฟกับน้ำผึ้ง