← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปครีมฟักบัตเตอร์นัทกะทิ
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
269 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 5 g
คาร์โบไฮเดรต 41 g
ไขมัน 10 g
ใยอาหาร 7 g
ส่วนผสม
- ฟักบัตเตอร์นัท300 g
- หัวหอม50 g
- กะทิไขมันต่ำ60 g
- น้ำสต๊อกผัก350 g
- ขิงสด5 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอมและขิงขูด
- ใส่ฟักบัตเตอร์นัทหั่นเต๋าและน้ำสต๊อก ต้ม 20 นาที
- ปั่นกับกะทิ

