← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปถั่วลันเตาผ่าซีก
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
242 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 14 g
คาร์โบไฮเดรต 46 g
ไขมัน 1 g
ใยอาหาร 15 g
ส่วนผสม
- ถั่วลันเตาผ่าซีกสุก150 g
- แครอท60 g
- หัวหอม50 g
- น้ำสต๊อกผัก400 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอมและแครอทหั่นเต๋า
- ใส่ถั่วลันเตาผ่าซีกและน้ำสต๊อก ต้ม 10 นาที
- ปั่นบางส่วนเพื่อคงเนื้อสัมผัส

