← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปครีมเซเลอเรียก
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
220 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 8 g
คาร์โบไฮเดรต 46 g
ไขมัน 1 g
ใยอาหาร 7 g
ส่วนผสม
- เซเลอเรียก250 g
- มันฝรั่ง80 g
- หัวหอม40 g
- น้ำสต๊อกผัก400 g
- นมพร่องมันเนย50 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอม ใส่เซเลอเรียกและมันฝรั่งหั่นเต๋า
- เทน้ำสต๊อกและต้ม 20-25 นาที
- ปั่นกับนมพร่องมันเนยจนเนียน