← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปครีมพาร์สนิป
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
302 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 6 g
คาร์โบไฮเดรต 63 g
ไขมัน 4 g
ใยอาหาร 14 g
ส่วนผสม
- พาร์สนิป250 g
- มันฝรั่ง60 g
- หัวหอม40 g
- น้ำสต๊อกผัก400 g
- ครีมไขมันต่ำ15%20 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอม ใส่พาร์สนิปและมันฝรั่ง
- เทน้ำสต๊อกและต้ม 20 นาที
- ปั่นกับครีมไขมันต่ำ