← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปถั่วขาวโรสแมรี
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
235 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 15 g
คาร์โบไฮเดรต 44 g
ไขมัน 1 g
ใยอาหาร 11 g
ส่วนผสม
- ถั่วขาวสุก150 g
- มะเขือเทศ100 g
- หัวหอม50 g
- กระเทียม5 g
- น้ำสต๊อกผัก300 g
- สมุนไพรสด5 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอมและกระเทียม ใส่มะเขือเทศหั่นเต๋า
- ใส่ถั่ว น้ำสต๊อกและโรสแมรี เคี่ยว 15 นาที
- ปั่นซุปครึ่งหนึ่งให้ข้น