← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
180 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 9 g
คาร์โบไฮเดรต 32 g
ไขมัน 4 g
ใยอาหาร 8 g
ส่วนผสม
- หน่อไม้ฝรั่ง250 g
- มันฝรั่ง80 g
- หัวหอม40 g
- น้ำสต๊อกผัก400 g
- ครีมไขมันต่ำ15%20 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอม ใส่หน่อไม้ฝรั่งและมันฝรั่งหั่นท่อน
- เทน้ำสต๊อกและต้ม 15-20 นาที
- ปั่นละเอียดกับครีมไขมันต่ำ