← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปครีมเอนไดฟ์
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
157 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 7 g
คาร์โบไฮเดรต 32 g
ไขมัน 1 g
ใยอาหาร 10 g
ส่วนผสม
- ผักกาดหอมเอนไดฟ์250 g
- มันฝรั่ง80 g
- หัวหอม40 g
- น้ำสต๊อกผัก400 g
- นมพร่องมันเนย50 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอมและเอนไดฟ์หั่นบาง
- ใส่มันฝรั่งและน้ำสต๊อก ต้ม 20 นาที
- ปั่นกับนมพร่องมันเนย

