← สูตรอาหารเบา ๆ
สลัดผักกาดหอมมาชบีทรูทและไข่
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
211 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 11 g
คาร์โบไฮเดรต 18 g
ไขมัน 12 g
ใยอาหาร 5 g
ส่วนผสม
- ผักกาดหอมมาช60 g
- บีทรูทต้มสุก120 g
- ไข่50 g
- วอลนัท10 g
- น้ำส้มบัลซามิก10 g
วิธีทำ
- ต้มไข่ (9 นาที) และหั่นเสี้ยว
- จัดผักกาดหอมมาช บีทรูทหั่นเต๋าและไข่
- โรยวอลนัทและราดบัลซามิก