← สูตรอาหารเบา ๆ
สลัดบักวีตผัก
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
211 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 6 g
คาร์โบไฮเดรต 31 g
ไขมัน 9 g
ใยอาหาร 5 g
ส่วนผสม
- บักวีตสุก120 g
- มะเขือเทศ80 g
- แตงกวา60 g
- สมุนไพรสด10 g
- น้ำมันมะกอก8 g
- น้ำมะนาว10 g
วิธีทำ
- ทิ้งบักวีตสุกให้เย็น
- หั่นมะเขือเทศและแตงกวาเป็นเต๋า สับสมุนไพร
- คลุกกับน้ำมันและมะนาว ปรุงรส

