← สูตรอาหารเบา ๆ
สลัดหอยเชลล์เกรปฟรุต
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
183 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 19 g
คาร์โบไฮเดรต 15 g
ไขมัน 6 g
ใยอาหาร 2 g
ส่วนผสม
- หอยเชลล์100 g
- เกรปฟรุต100 g
- ผักกาดหอมมาช40 g
- น้ำมันมะกอก5 g
วิธีทำ
- ย่างหอยเชลล์ด้านละ 1-2 นาที
- แกะเนื้อเกรปฟรุต
- จัดบนผักกาดหอมมาชและราดน้ำมันมะกอก