← สูตรอาหารเบา ๆ
สลัดมะเดื่อชีสแพะ
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
242 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 7 g
คาร์โบไฮเดรต 31 g
ไขมัน 12 g
ใยอาหาร 5 g
ส่วนผสม
- มะเดื่อ120 g
- ชีสนมแพะสด30 g
- อารูกูลา40 g
- วอลนัท10 g
- น้ำผึ้ง5 g
วิธีทำ
- หั่นมะเดื่อเป็นเสี้ยว
- จัดบนอารูกูลากับชีสแพะบด
- โรยวอลนัทและราดน้ำผึ้งเล็กน้อย