← สูตรอาหารเบา ๆ
ไก่ชุบเกล็ดขนมปังอบ
🍗 สัตว์ปีกและเนื้อ · สำหรับ 1 คน
247 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 36 g
คาร์โบไฮเดรต 12 g
ไขมัน 5 g
ใยอาหาร 3 g
ส่วนผสม
- อกไก่130 g
- ขนมปังโฮลวีต25 g
- ไข่25 g
- ผักกาดหอม50 g
วิธีทำ
- ปั่นขนมปังเป็นเกล็ด
- ชุบเนื้อแผ่นในไข่ตีแล้วคลุกเกล็ดขนมปัง
- อบ 15-18 นาทีที่ 200°C และเสิร์ฟกับสลัด