← สูตรอาหารเบา ๆ
แร็ปไก่งวงอะโวคาโด
🍗 สัตว์ปีกและเนื้อ · สำหรับ 1 คน
356 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 31 g
คาร์โบไฮเดรต 35 g
ไขมัน 11 g
ใยอาหาร 7 g
ส่วนผสม
- ตอร์ตียาโฮลวีต60 g
- เนื้อไก่งวงแผ่น100 g
- อะโวคาโด40 g
- มะเขือเทศ50 g
- ผักกาดหอม30 g
วิธีทำ
- ทำไก่งวงให้สุกและหั่นบาง
- บดอะโวคาโดบนตอร์ตียา
- ใส่ไก่งวง มะเขือเทศและผักกาด แล้วม้วนให้แน่น