← สูตรอาหารเบา ๆ
แซลมอนเทอริยากิสูตรเบา
🐟 ปลา · สำหรับ 1 คน
397 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 28 g
คาร์โบไฮเดรต 33 g
ไขมัน 16 g
ใยอาหาร 1 g
ส่วนผสม
- แซลมอน120 g
- ซีอิ๊ว15 g
- น้ำผึ้ง8 g
- ขิงสด5 g
- ข้าวบาสมาติสุก100 g
วิธีทำ
- ผสมซีอิ๊ว น้ำผึ้งและขิงขูด
- หมักแซลมอน 15 นาทีแล้วย่างด้านละ 3 นาที
- เคี่ยวน้ำหมักให้เป็นเคลือบและเสิร์ฟกับข้าว