← สูตรอาหารเบา ๆ
เครปบักวีตไข่-ผักโขม
🥦 มังสวิรัติ · สำหรับ 1 คน
230 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 15 g
คาร์โบไฮเดรต 21 g
ไขมัน 10 g
ใยอาหาร 3 g
ส่วนผสม
- เครปบักวีต65 g
- ไข่50 g
- ผักโขม60 g
- พาร์เมซานชีส10 g
วิธีทำ
- อุ่นเครปในกระทะ
- ใส่ผักโขมสลดและตอกไข่ตรงกลาง
- โรยพาร์เมซาน พับขอบและทำจนไข่สุก

