← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปสไตล์มิโสะเต้าหู้
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
139 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 12 g
คาร์โบไฮเดรต 14 g
ไขมัน 5 g
ใยอาหาร 2 g
ส่วนผสม
- เต้าหู้100 g
- เห็ด60 g
- ต้นกระเทียมหอม40 g
- น้ำสต๊อกผัก400 g
- ซีอิ๊ว10 g
วิธีทำ
- ต้มน้ำสต๊อกกับซีอิ๊วให้เดือดเบาๆ
- ใส่ต้นกระเทียมหอมและเห็ดหั่นบาง ต้ม 5 นาที
- ใส่เต้าหู้หั่นเต๋า อุ่น 2 นาทีโดยไม่ให้เดือด