← สูตรอาหารเบา ๆ
ครัมเบิลแอปเปิลสูตรเบา
🍎 ของหวานและของว่าง · สำหรับ 1 คน
287 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 6 g
คาร์โบไฮเดรต 51 g
ไขมัน 8 g
ใยอาหาร 8 g
ส่วนผสม
- แอปเปิล150 g
- ข้าวโอ๊ต25 g
- แป้งโฮลวีต10 g
- น้ำผึ้ง10 g
- วอลนัท8 g
วิธีทำ
- ใส่แอปเปิลหั่นเต๋าในถ้วยอบ
- ผสมข้าวโอ๊ต แป้ง น้ำผึ้งและวอลนัทสับเป็นครัมเบิล
- โรยบนแอปเปิลและอบ 25 นาทีที่ 180°C