JYL BalanceJYL Balance
← สูตรอาหารเบา ๆ

ลูกแพร์บดวานิลลา

🍎 ของหวานและของว่าง · สำหรับ 1 คน
120 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค โปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 31 g ไขมัน 0 g ใยอาหาร 7 g

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ปอกและหั่นลูกแพร์เป็นชิ้น
  2. ต้มปิดฝา 15 นาทีกับน้ำเล็กน้อยและวานิลลา
  3. บดหรือปั่นตามเนื้อสัมผัสที่ต้องการ
Google PlayApp Store