← สูตรอาหารเบา ๆ
โฟรเซนโยเกิร์ตมะม่วง-มะพร้าว
🍎 ของหวานและของว่าง · สำหรับ 1 คน
229 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 12 g
คาร์โบไฮเดรต 22 g
ไขมัน 12 g
ใยอาหาร 3 g
ส่วนผสม
- โยเกิร์ตกรีก120 g
- มะม่วง100 g
- มะพร้าวขูด8 g
วิธีทำ
- ปั่นโยเกิร์ตกับมะม่วงแช่แข็งหั่นเต๋า
- ใส่มะพร้าวครึ่งหนึ่ง
- เสิร์ฟทันที โรยมะพร้าวที่เหลือ

