← สูตรอาหารเบา ๆ
สมูทตี้กล้วย-โกโก้
🥣 อาหารเช้า · สำหรับ 1 คน
190 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 10 g
คาร์โบไฮเดรต 38 g
ไขมัน 2 g
ใยอาหาร 5 g
ส่วนผสม
- กล้วย100 g
- ผงโกโก้ไม่หวาน8 g
- นมพร่องมันเนย200 g
- น้ำผึ้ง5 g
วิธีทำ
- หั่นกล้วยเป็นชิ้น
- ปั่นกับโกโก้ นมและน้ำผึ้งจนเนียน
- เสิร์ฟเย็นจัด

