← สูตรอาหารเบา ๆ
สมูทตี้สับปะรด-มะพร้าว
🥣 อาหารเช้า · สำหรับ 1 คน
185 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 2 g
คาร์โบไฮเดรต 22 g
ไขมัน 11 g
ใยอาหาร 3 g
ส่วนผสม
- สับปะรด150 g
- กะทิไขมันต่ำ60 g
- นมอัลมอนด์ไม่หวาน120 g
วิธีทำ
- หั่นสับปะรดเป็นชิ้น
- ปั่นกับนมสองชนิดจนเนียน
- เสิร์ฟเย็นจัด

