← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปครีมกะหล่ำดอก
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
177 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 9 g
คาร์โบไฮเดรต 36 g
ไขมัน 1 g
ใยอาหาร 8 g
ส่วนผสม
- กะหล่ำดอก250 g
- มันฝรั่ง80 g
- หัวหอม40 g
- น้ำสต๊อกผัก400 g
- นมพร่องมันเนย50 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอม ใส่กะหล่ำดอกและมันฝรั่ง
- เทน้ำสต๊อกและต้ม 20 นาที
- ปั่นกับนมพร่องมันเนยจนเนียน