← สูตรอาหารเบา ๆ
ไข่น้ำบนผักโขม
🥣 อาหารเช้า · สำหรับ 1 คน
264 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 19 g
คาร์โบไฮเดรต 21 g
ไขมัน 12 g
ใยอาหาร 5 g
ส่วนผสม
- ไข่100 g
- ผักโขม100 g
- ขนมปังโฮลวีต40 g
วิธีทำ
- ผัดผักโขมในกระทะให้สลดและปรุงรส
- ลวกไข่ 3 นาทีในน้ำเดือดเบาๆ
- จัดไข่บนผักโขม เสิร์ฟกับขนมปังปิ้ง

