JYL BalanceJYL Balance
← สูตรอาหารเบา ๆ

ไข่น้ำบนผักโขม

🥣 อาหารเช้า · สำหรับ 1 คน
264 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค โปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 21 g ไขมัน 12 g ใยอาหาร 5 g

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ผัดผักโขมในกระทะให้สลดและปรุงรส
  2. ลวกไข่ 3 นาทีในน้ำเดือดเบาๆ
  3. จัดไข่บนผักโขม เสิร์ฟกับขนมปังปิ้ง
Google PlayApp Store