← สูตรอาหารเบา ๆ
ไข่ขาวเจียวสมุนไพร
🥣 อาหารเช้า · สำหรับ 1 คน
135 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 18 g
คาร์โบไฮเดรต 5 g
ไขมัน 6 g
ใยอาหาร 1 g
ส่วนผสม
- ไข่ขาว150 g
- สมุนไพรสด10 g
- มะเขือเทศ80 g
- น้ำมันมะกอก5 g
วิธีทำ
- ตีไข่ขาวกับสมุนไพรสับ เกลือและพริกไทย
- เทลงกระทะทาน้ำมันและทำไฟกลาง 3-4 นาที
- เสิร์ฟกับมะเขือเทศหั่นเสี้ยว