← สูตรอาหารเบา ๆ
แพนเค้กริคอตตา
🥣 อาหารเช้า · สำหรับ 1 คน
317 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 18 g
คาร์โบไฮเดรต 29 g
ไขมัน 14 g
ใยอาหาร 3 g
ส่วนผสม
- ริคอตตาชีส60 g
- ไข่50 g
- แป้งโฮลวีต30 g
- นมพร่องมันเนย40 g
- น้ำผึ้ง8 g
วิธีทำ
- ผสมริคอตตา ไข่ แป้งและนมเป็นแป้งเนียน
- ทำแพนเค้กชิ้นเล็กด้านละ 2 นาที
- เสิร์ฟกับน้ำผึ้ง