← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปต้นกระเทียมหอม-มันฝรั่ง
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
274 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 7 g
คาร์โบไฮเดรต 61 g
ไขมัน 1 g
ใยอาหาร 8 g
ส่วนผสม
- ต้นกระเทียมหอม200 g
- มันฝรั่ง150 g
- หัวหอม40 g
- น้ำสต๊อกผัก400 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอมและต้นกระเทียมหอมหั่นบาง
- ใส่มันฝรั่งและน้ำสต๊อก ต้ม 20 นาที
- ปั่นหรือเสิร์ฟเป็นชิ้นตามชอบ

