← สูตรอาหารเบา ๆ
สกีร์กีวี-เมล็ดฟักทอง
🥣 อาหารเช้า · สำหรับ 1 คน
218 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 19 g
คาร์โบไฮเดรต 26 g
ไขมัน 6 g
ใยอาหาร 4 g
ส่วนผสม
- สกีร์150 g
- กีวี100 g
- เมล็ดฟักทอง10 g
- น้ำผึ้ง5 g
วิธีทำ
- เทสกีร์ลงชาม
- ใส่กีวีหั่นแว่น
- โรยเมล็ดฟักทองและราดน้ำผึ้ง