← สูตรอาหารเบา ๆ
ครอกมองซิเออร์สูตรเบา
🥣 อาหารเช้า · สำหรับ 1 คน
269 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 21 g
คาร์โบไฮเดรต 32 g
ไขมัน 6 g
ใยอาหาร 6 g
ส่วนผสม
- ขนมปังโฮลวีต70 g
- แฮมไขมันต่ำ40 g
- มอสซาเรลลาไขมันต่ำ30 g
- มะเขือเทศ50 g
วิธีทำ
- ใส่แฮม มะเขือเทศและมอสซาเรลลาบนขนมปัง
- ปิดและกดเบาๆ
- ทำในกระทะด้านละ 3-4 นาทีหรืออบ 8 นาทีที่ 200°C