← สูตรอาหารเบา ๆ
แพนเค้กกล้วยบลูเบอร์รี
🥣 อาหารเช้า · สำหรับ 1 คน
232 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 11 g
คาร์โบไฮเดรต 32 g
ไขมัน 8 g
ใยอาหาร 4 g
ส่วนผสม
- กล้วย100 g
- ไข่75 g
- บลูเบอร์รี60 g
วิธีทำ
- บดกล้วยและผสมกับไข่ตี
- เทแพนเค้กชิ้นเล็กลงกระทะเคลือบ
- โรยบลูเบอร์รีและทำด้านละ 2 นาที

