← สูตรอาหารเบา ๆ
เซโมลินานมวานิลลา
🥣 อาหารเช้า · สำหรับ 1 คน
213 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 10 g
คาร์โบไฮเดรต 42 g
ไขมัน 1 g
ใยอาหาร 3 g
ส่วนผสม
- คูสคูสโฮลเกรนสุก120 g
- นมพร่องมันเนย150 g
- น้ำผึ้ง8 g
- เครื่องเทศรวม1 g
วิธีทำ
- อุ่นเซโมลินากับนมและวานิลลาไฟอ่อน 5 นาที
- ใส่น้ำผึ้ง
- เสิร์ฟอุ่นหรือเย็น