← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปครีมแครอทขิง
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
237 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 5 g
คาร์โบไฮเดรต 45 g
ไขมัน 6 g
ใยอาหาร 9 g
ส่วนผสม
- แครอท250 g
- มันฝรั่ง60 g
- ขิงสด8 g
- หัวหอม40 g
- น้ำสต๊อกผัก400 g
- กะทิไขมันต่ำ30 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอม ใส่แครอท มันฝรั่งและขิงขูดหั่นชิ้น
- เทน้ำสต๊อกและต้ม 20 นาที
- ปั่นกับกะทิและปรุงรส

