← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปครีมถั่วลันเตามินต์
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
223 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 13 g
คาร์โบไฮเดรต 36 g
ไขมัน 4 g
ใยอาหาร 12 g
ส่วนผสม
- ถั่วลันเตาเขียว200 g
- หัวหอม40 g
- น้ำสต๊อกผัก350 g
- สมุนไพรสด8 g
- ครีมไขมันต่ำ15%15 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอม ใส่ถั่วลันเตา
- เทน้ำสต๊อกและต้ม 20 นาที
- ปั่นกับมินต์และครีมไขมันต่ำและปรุงรส