← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปครีมผักโขม
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
191 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 10 g
คาร์โบไฮเดรต 32 g
ไขมัน 4 g
ใยอาหาร 7 g
ส่วนผสม
- ผักโขม200 g
- มันฝรั่ง100 g
- หัวหอม40 g
- น้ำสต๊อกผัก400 g
- ครีมไขมันต่ำ15%20 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอม ใส่มันฝรั่งแล้วผักโขม
- เทน้ำสต๊อกและต้ม 20 นาที
- ปั่นกับครีมไขมันต่ำและปรุงรส