← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปครีมเห็ด
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
182 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 11 g
คาร์โบไฮเดรต 30 g
ไขมัน 4 g
ใยอาหาร 5 g
ส่วนผสม
- เห็ด250 g
- หัวหอม40 g
- มันฝรั่ง80 g
- น้ำสต๊อกผัก350 g
- ครีมไขมันต่ำ15%20 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอม ใส่เห็ดและมันฝรั่ง
- เทน้ำสต๊อกและต้ม 20 นาที
- ปั่นกับครีมไขมันต่ำและปรุงรส