← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปครีมเฟนเนล
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
219 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 6 g
คาร์โบไฮเดรต 39 g
ไขมัน 6 g
ใยอาหาร 10 g
ส่วนผสม
- เฟนเนล250 g
- มันฝรั่ง80 g
- หัวหอม40 g
- น้ำสต๊อกผัก400 g
- น้ำมันมะกอก5 g
วิธีทำ
- ผัดหัวหอม ใส่เฟนเนลและมันฝรั่ง
- เทน้ำสต๊อกและต้ม 20 นาที
- ปั่นกับน้ำมันมะกอกเล็กน้อยและปรุงรส