← สูตรอาหารเบา ๆ
สลัดควินัวผัก
🥗 สลัด · สำหรับ 1 คน
307 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 11 g
คาร์โบไฮเดรต 35 g
ไขมัน 14 g
ใยอาหาร 6 g
ส่วนผสม
- ควินัวสุก120 g
- มะเขือเทศ80 g
- แตงกวา80 g
- พริกหวาน50 g
- เฟตาชีส30 g
- น้ำมันมะกอก5 g
วิธีทำ
- หั่นมะเขือเทศ แตงกวา และพริกหวานเป็นเต๋า
- ผสมกับควินัวสุกที่เย็นแล้ว
- ใส่เฟตาบด น้ำมันมะกอก เกลือและพริกไทย

