← สูตรอาหารเบา ๆ
กัซปาโชบีทรูท
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
176 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 5 g
คาร์โบไฮเดรต 30 g
ไขมัน 6 g
ใยอาหาร 8 g
ส่วนผสม
- บีทรูทต้มสุก200 g
- มะเขือเทศ150 g
- แตงกวา80 g
- น้ำส้มบัลซามิก8 g
- น้ำมันมะกอก5 g
วิธีทำ
- ปั่นบีทรูท มะเขือเทศและแตงกวาจนเนียน
- ใส่น้ำส้มสายชูและน้ำมันและปั่นเร็วๆ
- แช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงและเสิร์ฟเย็นจัด