← สูตรอาหารเบา ๆ
ซุปครีมพริกหวาน-มะเขือเทศอบ
🍲 ซุป · สำหรับ 1 คน
159 kcal · ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน 5 g
คาร์โบไฮเดรต 26 g
ไขมัน 6 g
ใยอาหาร 6 g
ส่วนผสม
- พริกหวาน200 g
- มะเขือเทศ150 g
- หัวหอม40 g
- กระเทียม5 g
- น้ำสต๊อกผัก250 g
- น้ำมันมะกอก5 g
วิธีทำ
- อบพริกหวาน มะเขือเทศ หัวหอมและกระเทียม 25 นาทีที่ 200°C
- ปั่นกับน้ำสต๊อกร้อน
- ปรุงรสและปิดท้ายด้วยน้ำมันเล็กน้อย

